На первой сессии вы озвучите свой вопрос, расскажете о своих переживаниях и важных для вас деталях.
Я буду задавать дополнительные вопросы о вашей ситуации, о вас и о вашей жизни. Затем я предложу различные варианты и формат работы, и мы обсудим, что подходит вам лучше.
Если вы захотите продолжить работу после первой сессии, я предложу одну или две встречи, чтобы определить фокус, цели и продолжительность дальнейшей работы. Это поможет мне лучше понять вашу историю и определить, смогу ли я помочь вам, а вы сможете решить, подходит ли вам мой подход и я как психолог.
На консультациях я работаю методом психотерапевтической беседы – внимательно и активно слушаю вас и задаю вопросы, которые помогут нам получить более точное представление о вашем глубинном запросе и текущей психической реальности. В результате этих встреч человек начинает лучше понимать себя, причины и следствия действий, учится новому мышлению, восприятию, действиям.
Возможно, что вы изначально не будете готовы рассказать о самой важной проблеме и до появления доверия ко мне расскажете о менее эмоционально тревожных вещах. Все это является нормальным.
Как психолог, я принимаю ваш выбор и не настаиваю на конкретном количестве или частоте встреч. Исходя из своего опыта, я поделюсь с вами, какой формат и продолжительность работы могут стать наиболее эффективными. И после первых сессий вам станет легче справиться с текущими переживаниями или увидеть ситуацию в другом представлении.
Краткосрочное консультирование подойдет, если у вас есть необходимость в разрешении конкретной задачи, где требуется оперативно найти ответ или отреагировать.
Долгосрочная терапия - если ситуация часто повторяется по одному сценарию или долго длится, «родом» из детства; и необходимо разобраться в причинах, понять как и куда двигаться, где брать ресурсы.
Бывает сложно или страшно решиться на первую встречу и признать, что есть проблема, с которыми трудно справиться самостоятельно. Но если вы здесь, значит первый шаг к изменениям сделан, а значит - вы сможете справиться с последующими шагами.
